Strenger Verzicht ist die beste Diät
Was dick macht wird gestrichen - gnadenlos. Leider kontraproduktiv.
Wer die Lieblingsspeise oder alles Süße komplett streicht, provoziert nur die nächste Heißhunger-Attacke.
Das Verbot alleine bewirkt, dass man ständig an das nicht erlaubte Lebensmittel denkt.
Besser: Disziplin üben und kleinere Portionen genießen.
