So beugen Sie vor!
Trockene Luft, Rauch, Stress und falsches Atmen machen den Hals rau. So beugen Sie vor.
Trockene Heizungsluft in Wohn- und Arbeitsräumen macht Sie anfälliger für Entzündungen. Feuchten Sie die Luft an, indem Sie eine Wasserschüssel auf die Heizung stellen. Auch nasse Handtücher helfen.
Hören Sie auf zu rauchen (Ja, ja ...). Rauchen stört u.a. die Durchblutung der Schleimhäute.
Versuchen Sie entspannter zu sprechen, lassen Sie die Worte fließen. Gespresstes Sprechen reizt die Rachenschleimhäute mehr als Sie glauben.
Raus an die Luft! Sport und Sauerstoff machen fit.
Wenn sich der Stress nicht vermeiden lässt: Echinacea (Extrakt aus dem Sonnenhut) stärkt Ihre Abwehrkräfte.
