Rückschläge einkalkulieren
Keine falschen Hoffnungen: Ein Tag, an dem Sie alles hinschmeißen wollen, wird kommen. Versprochen! Wappnen Sie sich vorher.
Rückfälle sind kein Drama, sondern völlig normal und schon gar kein Grund aufzugeben.
Seien Sie nett zu sich, wenn Sie schwach geworden sind und richten Sie den Blick nach vorn. Sagen Sie sich dasselbe, was Sie zu Ihrer besten Freundin sagen würden: "Das kann doch mal passieren. Weitermachen, nicht aufgeben!"
Deluxe-Version: Prüfen Sie, was die Ursache oder der Auslöser für den Ausrutscher war. Vielleicht schützt Sie das Wissen bei der nächsten ähnlichen Situation.
