Heißhunger-Attacken
Kurz vor der Periode sinkt der Blutzuckerspiegel, das verursacht Heihunger.
Essen Sie viele Kohlenhydrate, denn die enthalten Tryptophan, eine Aminosäure, die im Gehirn zu Serotonin umgewandelt wird.
Das macht glücklich:
Reis, Brot, Nudeln, Nüsse, Soja und .. Schokolade.
