Essen muss Spaß machen!
Es hat überhaupt keinen Sinn, wenn Sie sich alles verbieten, was Sie gerne mögen!
Strikte Verbote sind einfach auf Dauer nicht Durchzuhalten. Im Gegenteil: Sie befeuern die Gier auf Verbotenes.
Eine Freundin bringt herrliche Pralinen aus Brüssel mit? Genießen Sie ein paar davon. Unbedingt! Und am nächsten Tag gibt es dann einen Salat zu Mittag. Oder eine extra Sportstunde. Hauptsache am Ende der Woche stimmt die Energie- und Kalorienbilanz.
